Как избавится от эмоциональной зависимости

Как избавится от эмоциональной зависимости

Можно обратиться к квалифицированному психологу, любая терапия есть обращение к себе, возвращение к истокам, к раннему детству, к исцелению самого себя силой любви, которой не хватило тогда.

Следующим шагом предстоит признать наличие зависимости. Одним из признаков этого является ее полное отрицание.

Далее можно переходить к новому этапу, к изучению себя, к углублению контакта с самим собой, ощущения собственных желаний, давно атрофированных и забытых, своих чувств, потребностей и границ. Теперь становится возможным работать с самооценкой и способностью принимать себя.

Переживание сильных эмоций у зависимых людей обычно заблокировано. Необходимо позволить себе проживать их, чувствовать, меняться вместе с ними. Отсюда появляется возможность принятия ответственности за свою жизнь. И это одновременно отказ от ответственности за жизнь других людей, за их судьбу и решения. Только так можно установить здоровые границы в отношениях.